Minus 0,4

Vid vägningen i fredags hade jag i alla fall smugit ner några hekto igen.
Men nu går det seeeegt.
Och då sköter jag ändå maten i princip prickfritt. Men jag vet ju hur det är, hur det alltid har varit, jag får INGET gratis.
Det räcker inte med utmärkt mathållning. Inte ens med ett par motionstillfällen i veckan. Jag måste nästan röra mig vareviga dag för att få minus på vågen, det har blivit väldigt uppenbart den här hösten.

Och just nu har jag mindre tid än förut, så det är inte lätt. Men förra veckan simmade jag i alla fall tre gånger, och jag ska iväg idag igen.

Men fy vad trist det är att inte få nån liten draghjälp av nån högre makt, eller vem som nu styr över detta.
Nån som kunde tänka att "ja, hon är ju verkligen duktig, äter inget godis, inget fikabröd, massor av grönsaker, nästan inga kolhydrater, äter regelbundet... ja, visst ska tjejen få ett kilo minus denna vecka!"

Men nej. Om jag inte lägger till minst fyra saker under motionen så går det inte.
Ibland gör det mig lite arg.
Det vore på nåt sätt lättare att acceptera om jag slarvade med maten. MEN DET GÖR JAG JU INTE!!!! Suck...

Plus 0,2

Mitt första plus sen jag började. Ledsamt.
Har ju inte riktigt den mentala kraften just nu att klara av motgångar heller.

Dessutom hade midjemåttet bara minskat med knappt två centimeter sen förra mätningen 3 oktober. Det blev jag faktiskt förvånad över. Hade absolut trott på mer.

Positivt & negativt

Fredag igen och snart ska jag upp på vågen...

Tänkte sammanfatta lite positivt och lite negativt sen sist:

NEGATIVT:
** Framför allt: för lite motion. Jag saknar mina promenader! I början av hösten gick jag ju minst en timme nästan varje dag. Nu känns det som att tiden krymper av alla måsten och det blir mindre och mindre.
Denna vecka har min motion endast bestått av simning en timme, ett lättare gympapass på en timme, och en långpromenad i ganska långsamt tempo.

** Jag var bortrest förra helgen och det blev ganska mycket kolhydrater. Men det är liksom inte så mycket att göra åt när man bor hos någon annan som dukar fram maten. Dock ingen jättefara, men bröd till frukost varje dag och nån portion pasta, ris eller potatis till varje måltid. Höll mig till ganska lite men ändå totalt betydligt större kolhydratskonsumtion än jag brukar.
Drack också lite vin, men inte jättemycket.

** Mår fortfarande inte så bra, men svackan känns ändå inte riktigt lika djup som för några veckor sen. Försöker tänka bra tankar och ska försöka bli bättre på att hitta tid för sånt som jag mår bra av.

POSITIVT:
** Att det, trots allt, ändå blir lite motion! Hade detta varit för ett år sen hade jag lagt ner helt om jag mått dåligt. Nu har jag ändå tagit mig till simhallen, och jag ska dit idag igen.

** Att vi håller i GI-tänket hemma. Det känns helt naturligt nu och jag har egentligen inget sug efter något annat.

Lägger in dagens dom om en stund, ska mäta mig idag också för första gången på en dryg månad...

Minus 0,6

Jo, jag lever.
Det har varit mycket, både mentalt och i livet i övrigt. Jag tycker att jag mår bättre. Brottas fortfarande med för mycket stresskänslor i kroppen och har haft svårt att ta mig tid till motion och inte varit riktigt bra med maten heller.
Straffet för det blir såklart långsammare viktminskning, 0,6 kg är på två veckor, och jag har även varit svajig i magen i över en vecka.

Men. Nu försöker jag igen.
Kommer vara på resande fot imorgon, så därför har jag vägt mig idag istället för vägdagen fredag.
Det var i alla fall skönt med ett minus.
Förra veckan vägde jag mig inte alls.

Kram på er! Hoppas ni alla har det bra.

(Jag väger nu 79,6 kg)